Friday 27 September 2019

All the senior citizens (above 55 years of age) must read it, it may be beneficial for you

๐Ÿ‘จ‍๐Ÿซ๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿซ เคธเคญी เคตเคฐिเคท्เค  เคจाเค—เคฐिเค• (55 เคธे เคŠเคชเคฐ เค•ी เค‰เคฎ्เคฐ เค•े) เค•ृเคชเคฏा เค…เคตเคถ्เคฏ เคชเคข़ें, เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค†เคชเค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो ..

All the senior citizens (above 55 years of age) must read it, it may be beneficial for you ..


         
เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคฎเคจ เคšाเคนे เค•िเคคเคจा เคนी เคœोเคถीเคฒा เคนो เคชเคฐ เคธाเค  เค•ी เค‰เคฎ्เคฐ เคชाเคฐ เคนोเคจे เคชเคฐ เคฏเคฆि เค†เคช เค…เคชเคจेเค†เคช เค•ो เคซुเคฐ्เคคीเคฒा เค”เคฐ เคคाเค•เคคเคตเคฐ เคธเคฎเคเคคे เคนों เคคो เคฏเคน เค—เคฒเคค เคนै।  เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคขเคฒเคคी เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคถเคฐीเคฐ เค‰เคคเคจा เคคाเค•เคคเคตเคฐ เค”เคฐ เคซुเคฐ्เคคीเคฒा เคจเคนीं เคฐเคน เคœाเคคा।

เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคขเคฒाเคจ เคชเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे ‘เคนเคก्เคกिเคฏां เคต เคœोเฅœ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคชเคฐ เค•เคญी-เค•เคญी เคฎเคจ เคญ्เคฐเคฎ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै เค•ि ‘เคฏे เค•ाเคฎ เคคो เคฎैं เคšुเคŸเค•ी เคฎें เค•เคฐ เคฒूँเค—ा’।  เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เคœเคฒ्เคฆी เคธเคš्เคšाเคˆ เคธाเคฎเคจे เค† เคœाเคคी เคนै เคฎเค—เคฐ เคเค• เคจुเค•เคธाเคจ เค•े เคธाเคฅ।

เคธीเคจिเคฏเคฐ เคธिเคŸिเคœเคจ เคนोเคจे เคชเคฐ เคœिเคจ เคฌाเคคों เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ा เคœाเคจा เคšाเคนिเค, เคเคธी เค•ुเค› เคŸिเคช्เคธ เคฆे เคฐเคนा เคนूं।

 -- เคงोเค–ा เคคเคญी เคนोเคคा เคนै เคœเคฌ เคฎเคจ เคธोเคšเคคा เคนै เค•ि ‘เค•เคฐ เคฒूंเค—ा’ เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•เคฐเคจे เคธे ‘เคšूเค•’ เคœाเคคा เคนै।  เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคเค• เคเค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค•्เคทเคคि!

เคฏे เค•्เคทเคคि เคซ्เคฐैเค•्เคšเคฐ เคธे เคฒेเค•เคฐ ‘เคนेเคก เค‡ंเคœ्เคฏूเคฐी’ เคคเค• เคนो เคธเค•เคคी เคนै।  เคฏाเคจी เค•เคญी-เค•เคญी เคœाเคจเคฒेเคตा เคญी เคนो เคœाเคคी เคนै।

-- เค‡เคธเคฒिเค เคœिเคจ्เคนें เคญी เคนเคฎेเคถा เคนเคก़เคฌเคก़ी เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคนो, เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเค—ा เค•ि เคตे เค…เคชเคจी เค†เคฆเคคें เคฌเคฆเคฒ เคกाเคฒें।

เคญ्เคฐเคฎ เคจ เคชाเคฒें, เคธाเคตเคงाเคจी เคฌเคฐเคคें เค•्เคฏोंเค•ि เค…เคฌ เค†เคช เคชเคนเคฒे เค•ी เคคเคฐเคน เคซुเคฐ्เคคीเคฒे เคจเคนीं เคฐเคนे।

เค›ोเคŸी เคธी เคšूเค• เค•เคญी เคฌเคก़े เคจुเค•़เคธाเคจ เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै।

-- เคธुเคฌเคน เคจींเคฆ เค–ुเคฒเคคे เคนी เคคुเคฐंเคค เคฌिเคธ्เคคเคฐ เค›ोเคก़ เค–เคก़े เคจ เคนों, เค•्เคฏोंเค•ि เค†ँเค–ें เคคो เค–ुเคฒ เคœाเคคी เคนैं เคฎเค—เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคต เคจเคธों เค•ा เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคชूเคฐ्เคฃ เคšेเคคเคจ्เคฏ เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคจเคนीं เคนो เคชाเคคा ।

เค…เคคः เคชเคนเคฒे เคฌिเคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เค•ुเค› เคฎिเคจเคŸ เคฌैเค े เคฐเคนें เค”เคฐ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคšैเคคเคจ्เคฏ เคนो เคฒें।  เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐें เค•ि เคฌैเค े-เคฌैเค े เคนी เคธ्เคฒीเคชเคฐ/เคšเคช्เคชเคฒें เคชैเคฐ เคฎें เคกाเคฒ เคฒें เค”เคฐ เค–เคก़े เคนोเคจे เคชเคฐ เคฎेเคœ เคฏा เค•िเคธी เคธเคนाเคฐे เค•ो เคชเค•เคก़เค•เคฐ เคนी เค–เคก़े เคนों। เค…เค•्เคธเคฐ เคฏเคนी เคธเคฎเคฏ เคนोเคคा เคนै เคกเค—เคฎเค—ाเค•เคฐ เค—िเคฐ เคœाเคจे เค•ा।

-- เค—िเคฐเคจे เค•ी เคธเคฌเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค˜เคŸเคจाเคं เคฌाเคฅเคฐुเคฎ/เคตॉเคถเคฐुเคฎ เคฏा เคŸॉเคฏเคฒेเคŸ เคฎें เคนी เคนोเคคी เคนैं।  เค†เคช เคšाเคนे เค…เค•ेเคฒे เคนों, เคชเคคि/เคชเคค्เคจी เค•े เคธाเคฅ เคฏा เคธंเคฏुเค•्เคค เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เคฐเคนเคคे เคนों เคฒेเค•िเคจ เคฌाเคฅเคฐुเคฎ เคฎें เค…เค•ेเคฒे เคนी เคนोเคคे เคนैं।

-- เคฏเคฆि เค†เคช เค˜เคฐ เคฎें เค…เค•ेเคฒे เคฐเคนเคคे เคนों, เคคो เค”เคฐ เค…เคงिเค• เคธाเคตเคงाเคจी เคฌเคฐเคคें เค•्เคฏोंเค•ि เค—िเคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคฆि เค‰เค  เคจ เคธเค•े เคคो เคฆเคฐเคตाเคœा เคคोเคก़เค•เคฐ เคนी เค†เคช เคคเค• เคธเคนाเคฏเคคा เคชเคนुँเคš เคธเค•ेเค—ी, เคตเคน เคญी เคคเคฌ เคœเคฌ เค†เคช เคชเคก़ोเคธी เคคเค• เคธเคฎเคฏ เคธे เคธूเคšเคจा เคชเคนुँเคšाเคจे เคฎें เคธเคซเคฒ เคนो เคธเค•ेंเค—े।

— เคฏाเคฆ เคฐเค–ें เคฌाเคฅเคฐुเคฎ เคฎें เคญी เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เคธाเคฅ เคนो เคคाเค•ि เคตเค•्เคค เคœเคฐुเคฐเคค เค•ाเคฎ เค† เคธเค•े।

-- เคฆेเคถी เคถौเคšाเคฒเคฏ เค•े เคฌเคœाเคฏ เคนเคฎेเคถा เคฏूเคฐोเคชिเคฏเคจ เค•เคฎोเคก เคตाเคฒे เคถौเคšाเคฒเคฏ เค•ा เคนी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें।  เคฏเคฆि เคจ เคนो เคคो เคธเคฎเคฏ เคฐเคนเคคे เคฌเคฆเคฒเคตा เคฒें, เค‡เคธเค•ी เคคो เคœเคฐुเคฐเคค เคชเคก़เคจी เคนी เคนै, เค…เคญी เคจเคนीं เคคो เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคฌाเคฆ।

เคธंเคญเคต เคนो เคคो เค•เคฎोเคก เค•े เคชाเคธ เคเค• เคนैंเคกिเคฒ เคฒเค—เคตा เคฒें।  เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค‡เคธे เคชเค•เคก़ เค•เคฐ เค‰เค เคจे เค•े เคฒिเค เคฏे เคœเคฐूเคฐी เคนो เคœाเคคा เคนै।

เคฌाเคœाเคฐ เคฎें เคช्เคฒाเคธ्เคŸिเค• เค•े เคตेเค•्เคฏूเคฎ เคนैंเคกिเคฒ เคญी เคฎिเคฒเคคे เคนैं, เคœो เคŸॉเค‡เคฒ เคœैเคธी เคšिเค•เคจी เคธเคคเคน เคชเคฐ เคšिเคชเค• เคœाเคคे เคนैं, เคชเคฐ เค‡เคจ्เคนें เคนเคฐ เคฌाเคฐ เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคธे เคชเคนเคฒे เค–ींเคšเค•เคฐ เคœเคฐूเคฐ เคœांเคš-เคชเคฐเค– เคฒें।

-- เคนเคฎेเคถा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคŠँเคšे เคธ्เคŸूเคฒ เคชเคฐ เคฌैเค เค•เคฐ เคนी เคจเคนाเคฏें।

เคฌाเคฅเคฐुเคฎ เค•े เคซเคฐ्เคถ เคชเคฐ เคฐเคฌเคฐ เค•ी เคฎैเคŸ เคœเคฐूเคฐ เคฌिเค›ाเค•เคฐ เคฐเค–ें เคคाเค•ि เค†เคช เคซिเคธเคฒเคจ เคธे เคฌเคš เคธเค•ें।

-- เค—ीเคฒे เคนाเคฅों เคธे เคŸाเค‡เคฒ्เคธ เคฒเค—ी เคฆीเคตाเคฐ เค•ा เคธเคนाเคฐा เค•เคญी เคจ เคฒें, เคนाเคฅ เคซिเคธเคฒเคคे เคนी เค†เคช ‘เคกिเคธ-เคฌैเคฒेंเคธ’ เคนोเค•เคฐ เค—िเคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

-- เคฌाเคฅเคฐुเคฎ เค•े เค ीเค• เคฌाเคนเคฐ เคธूเคคी เคฎैเคŸ เคญी เคฐเค–ें เคœो เค—ीเคฒे เคคเคฒเคตों เคธे เคชाเคจी เคธोเค– เคฒे।  เค•ुเค› เคธेเค•ेเคฃ्เคก เค‰เคธ เคชเคฐ เค–เคก़े เคฐเคนें เคซिเคฐ เคซเคฐ्เคถ เคชเคฐ เคชैเคฐ เคฐเค–ें เคตो เคญी เคธाเคตเคงाเคจी เคธे।

-- เค…ंเคกเคฐเค—ाเคฐเคฎेंเคŸ เคนों เคฏा เค•เคชเคก़े, เค…เคชเคจे เคšेंเคœเคฐूเคฎ เคฏा เคฌेเคกเคฐूเคฎ เคฎें เคนी เคชเคนเคจें।  เค…ंเคกเคฐเคตिเคฏเคฐ, เคชाเคœाเคฎा เคฏा เคชैंเคŸ เค–เคกे़-เค–เคกे़ เค•เคญी เคจเคนीं เคชเคนเคจें।

เคนเคฎेเคถा เคฆीเคตाเคฐ เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฒेเค•เคฐ เคฏा เคฌैเค เค•เคฐ เคนी เค‰เคจเค•े เคชाเคฏเคšों เคฎें เคชैเคฐ เคกाเคฒें, เคซिเคฐ เค–เคก़े เคนोเค•เคฐ เคชเคนเคจें, เคตเคฐ्เคจा เคฆुเคฐ्เค˜เคŸเคจा เค˜เคŸ เคธเค•เคคी เคนै।

เค•เคญी-เค•เคญी เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸเคจेเคธ เค•ी เคฌเคก़ी เค•ीเคฎเคค เคšुเค•ाเคจी เคชเคก़ เคœाเคคी เคนै।

-- เค…เคชเคจी เคฆैเคจिเค• เคœเคฐुเคฐเคค เค•ी เคšीเคœों เค•ो เคจिเคฏเคค เคœเค—เคน เคชเคฐ เคนी เคฐเค–เคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคกाเคฒ เคฒें, เคœिเคธเคธे เค‰เคจ्เคนें เค†เคธाเคจी เคธे เค‰เค ाเคฏा เคฏा เคคเคฒाเคถा เคœा เคธเค•े।

เคญूเคฒเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคนो, เคคो เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคšीเคœों เค•ी เคฒिเคธ्เคŸ เคฎेเคœ เคฏा เคฆीเคตाเคฐ เคชเคฐ เคฒเค—ा เคฒें, เค˜เคฐ เคธे เคจिเค•เคฒเคคे เคธเคฎเคฏ เคเค• เคจिเค—ाเคน เค‰เคธ เคชเคฐ เคกाเคฒ เคฒें, เค†เคธाเคจी เคฐเคนेเค—ी।

-- เคœो เคฆเคตाเคं เคฐोเคœाเคจा เคฒेเคจी เคนों, เค‰เคจเค•ो เคช्เคฒाเคธ्เคŸिเค• เค•े เคช्เคฒॉเคจเคฐ เคฎें เคฐเค–ें เคœिเคธเคธे เคœुเคก़ी เคนुเคˆ เคกिเคฌ्เคฌिเคฏों เคฎें เคนเคซ्เคคे เคญเคฐ เค•ी เคฆเคตाเคँ เคฆिเคจ-เคตाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฐเค–ी เคœाเคคी เคนैं।

เค…เค•्เคธเคฐ เคญ्เคฐเคฎ เคนो เคœाเคคा เคนै เค•ि เคฆเคตाเคं เคฒे เคฒी เคนैं เคฏा เคญूเคฒ เค—เคฏे।เคช्เคฒॉเคจเคฐ เคฎें เคธे เคฆเคตा เค–ाเคจे เคฎें เคšूเค• เคจเคนीं เคนोเค—ी।

-- เคธीเคข़िเคฏों เคธे เคšเคข़เคคे เค‰เคคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ, เคธเค•्เคทเคฎ เคนोเคจे เคชเคฐ เคญी, เคนเคฎेเคถा เคฐेเคฒिंเค— เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฒें, เค–ाเคธเค•เคฐ เค‘เคŸोเคฎैเคŸिเค• เคธीเคข़िเคฏों เคชเคฐ।

เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे เค…เคฌ เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค†เคชเค•े เคฎเคจ เค•ा เค“เคฌिเคกिเคฏेंเคŸ เคธเคฐเคตेเคจ्เคŸ เคจเคนीं เคฐเคนा।

— เคฌเฅเคคी เค†เคฏु เคฎें เค•ोเคˆ เคญी เคเคธा เค•ाเคฐ्เคฏ เคœो เค†เคช เคธเคฆैเคต เค•เคฐเคคे เคฐเคนे เคนैं, เค‰เคธเค•ो เคฌเคจ्เคฆ เคจเคนीं เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค।

เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ เค…เคชเคจे เคธे เคธเคฎ्เคฌเคจ्เคงिเคค เค…เคชเคจे เค•ाเคฐ्เคฏ เคธ्เคตเคฏं เคนी เค•เคฐें।

— เคจिเคค्เคฏ เคช्เคฐाเคคःเค•ाเคฒ เค˜เคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•เคฒเคจे, เคชाเคฐ्เค• เคฎें เคœाเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคจ เค›ोเฅœें, เค›ोเคŸी เคฎोเคŸी เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เคญी เค•เคฐเคคे เคฐเคนें। เคจเคนीं เคคो เค†เคช เคฏोเค— เคต เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคธे เคฆूเคฐ เคนोเคคे เคœाเคंเค—े เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเค—ों เค•ी เคธเค•्เคฐिเคฏเคคा เค”เคฐ เคฒเคšीเคฒा เคชเคจ เค•เคฎ เคนोเคคा เคœाเคเค—ा।  เคนเคฐ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค•ुเค› เคฏोเค—-เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เค…เคตเคถ्เคฏ เค•เคฐเคคे เคฐเคนें।

— เค˜เคฐ เคฎें เคฏा เคฌाเคนเคฐ เคนुเค•ुเคฎ เคšเคฒाเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เค›ोเฅœ เคฆें। เค…เคชเคจा เคชाเคจी, เคญोเคœเคจ, เคฆเคตाเคˆ เค‡เคค्เคฏाเคฆि เคธ्เคตเคฏं เคฒें เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธเค•्เคฐिเคฏเคคा เคฌเคจी เคฐเคนे।

เคฌเคนुเคค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคจे เคชเคฐ เคนी เคฆूเคธเคฐों เค•ी เคธเคนाเคฏเคคा เคฒेเคจी เคšाเคนिเค।

— เค˜เคฐ เคฎें เค›ोเคŸे เคฌเคš्เคšे เคนों เคคो เค‰เคจเค•े เคธाเคฅ เค…เคงिเค• เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเคं, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคจเค•ो เค…เคงिเค• เคŸोเค•ा-เคŸाเค•ी เคจ เค•เคฐें।  เค‰เคจเค•ो เคช्เคฏाเคฐ เคธे เคธिเค–ाเคฏें।

-- เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें เค•ि เค…เคฌ เค†เคชเค•ो เคธเคฌ เค•े เคธाเคฅ เคเคกเคœเคธ्เคŸ เค•เคฐเคจा เคนै เคจ เค•ि เคธเคฌ เค•ो เค†เคชเคธे।

-- เค‡เคธ เคเคกเคœเคธ्เคŸ เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคšाเคนे, เคฌเคก़ा เคชเคฐिเคตाเคฐ เคนो,  เค›ोเคŸा เคชเคฐिเคตाเคฐ เคนो เคฏा เค•ि เคชเคค्เคจी/เคชเคคि เคนो, เคฎिเคค्เคฐ เคนो, เคชเฅœोเคธी เคฏा เคธเคฎाเคœ।

เคเค• เคฎूเคฒ เคฎंเคค्เคฐ เคธเคฆैเคต เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें। 
 
1. เคจोเคจ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคจเคฎเค•।  เคญोเคœเคจ เค•े เคช्เคฐเคคि เคธ्เคตाเคฆ เคชเคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฐเค–ें। 

2. เคฎौเคจ  เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ เคเคตं เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคชเคฐ เคนी เคฌोเคฒें। 

3. เค•ौเคจ (เคฎเคธเคฒเคจ เค•ौเคจ เค†เคฏा  เค•ौเคจ เค—เคฏा, เค•ौเคจ เค•เคนां เคนै, เค•ौเคจ เค•्เคฏा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै) เค…เคชเคจी เคฆเค–เคฒंเคฆाเคœी เค•เคฎ เค•เคฐ เคฆें।               

เคจोเคจ, เคฎौเคจ, เค•ौเคจ เค•े เคฎूเคฒ เคฎंเคค्เคฐ เค•ो เคœीเคตเคจ เคฎें เค‰เคคाเคฐเคคे เคนी เคตृเคฆ्เคงाเคตเคธ्เคฅा เคช्เคฐเคญु เค•ा เคตเคฐเคฆाเคจ เคฌเคจ เคœाเคเค—ी เคœिเคธเค•ो เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคฒोเค— เคนी เค‰เคชเคญोเค— เค•เคฐ เคชाเคคे เคนैं।

เค•िเคคเคจे เคญाเค—्เคฏเคถाเคฒी เคนैं เค†เคช, เค‡เคธเค•ो เคธเคฎเคें।

เค•ृเคชเคฏा เค‡เคธ เคธंเคฆेเคถ เค•ो เค…เคชเคจे เค˜เคฐ, เคฐिเคถ्เคคेเคฆाเคฐों, เค†เคธเคชเฅœोเคธ เค•े เคตเคฐिเคท्เค  เคธเคฆเคธ्เคฏों เค•ो เคญी เค…เคตเคถ्เคฏ เคช्เคฐेเคทिเคค เค•เคฐें।

https://crazy-guru.anxietyattak.com/2019/09/all-senior-citizens-above-55-years-of.html

All the senior citizens (above 55 years of age) must read it, it may be beneficial for you ..

         

You know that no matter how passionate the mind is, but if you consider yourself to be agile and powerful when you reach the age of sixty, then it is wrong. In fact, with aging age, the body is no longer as powerful and agile.



Your body is on a slope, which makes' bones and joints weak, but sometimes the mind maintains the illusion that 'I will do this in a pinch'. But very soon the truth comes out but with a loss.



I am giving some such tips which should be taken care of when you are a senior citizen.



 - Cheating happens only when the mind thinks that I will do it and the body misses it. The result is an accident and physical damage!



These damage can range from fracture to head injury. That means sometimes even fatal.



- Therefore, whoever has the habit of always working in haste, it is better to change their habits.



Do not be confused, take care because you are no longer as agile as before.



Small lapses can sometimes cause major damage.



- Do not immediately leave the bed as soon as the sleep opens in the morning, because the eyes are opened but the blood flow of the body and veins is not in a fully conscious state.



So first sit in bed for a few minutes and become fully conscious. Try to put the sleepers / slippers on your feet while sitting and while standing, only by holding the table or any support. Often this is the time to stagger and fall.



- The highest incidence of falls is in the bathroom / washroom or toilet. Whether you are alone, living with a spouse or in a joint family, you are alone in the bathroom.



- If you are alone in the house, take more care because if you cannot get up in case of a fall, you will be able to get help by breaking the door, that too when you will be able to send timely information to the neighbor.



Remember that mobile is also in the bathroom so that the need of the hour is useful.



Always use European commode toilet instead of native toilet. If not, get it replaced in time, it needs to be done, if not now, then after some time.



If possible, get a handle placed near the commode. In case of weakness, it becomes necessary to get hold of it.



Plastic vacuum handles are also available in the market, which are affixed to a smooth surface like a toile, but be sure to test them every time before pulling them.



Always take a bath by sitting on the necessary high stool.



Place a rubber mat on the bathroom floor so that you can avoid slippage.



- Never take the support of a wall with tiles with wet hands, you can fall 'dis-balanced' as soon as your hands slip.



- Place cotton mats just outside the bathroom which soak water from wet soles. Stand on it for a few seconds, then put your feet on the floor carefully.



- Wear undergarments or clothes in your changerroom or bedroom. Never wear underwear, pajamas or pants.



Always put feet in their pivots by resorting to the wall or sitting, then wear it while standing, otherwise the accident may occur.



Sometimes smartness costs a lot.



- Make a habit of keeping your daily necessities in a fixed place, so that they can be easily picked up or searched.



If you have a habit of forgetting, then put the list of essential things on the table or wall, while leaving the house, take a look at it, it will be easy.



- The medicines which are to be taken daily, keep them in a plastic planer so that the medicines are kept in the attached compartments with the medicine of the day day-wise.



There is often confusion whether medicines have been taken or forgotten. There will be no mistake in eating the medicine from the planner.



- When climbing stairs, always be able to support the railing, especially on automatic stairs, even when capable.



Keep in mind that your body is no longer an obedient servant of your mind.



- In old age, any work that you have always been doing should not be stopped.



At least do your own work related to yourself.



- Do not leave the habit of getting out of the house every morning, going to the park, keep doing small exercises too. Otherwise you will get away from yoga and exercise and the activeness and elasticity of body parts will decrease. Do some yoga-pranayam every season.



- Leave the habit of running spades at home or outside. Take your own water, food, medicines etc. so that the body remains active.



Help of others should be taken only when very necessary.



- If there are small children in the house, then spend more time with them, but do not over-talk them. Teach them with love.



- Keep in mind that now you have to adjust with everyone, not everyone with you.



For adjusting this, whether it is a large family, small family or whether it is a wife / husband, friend, neighbor or society.



Always use a basic mantra.

 

1. Noan means salt. Control the taste of food.



2. Speak silently and only when necessary.



3. Who (eg who has come, who has gone, who is, who is doing what), reduce your interference.



Old age will become a blessing to the Lord as soon as the core mantra of non, silence, who is in life, can be consumed by very few people.



Understand how lucky you are.


Please send this message to your house, relatives, neighbors

No comments:

Post a Comment